Memiliki
keluarga yang harmonis dan bahagia adalah impian semua orang, apalagi ditambah
dengan memiliki anak-anak yang tumbuh sehat dan cerdas. Pasti family goals banget dech pokoknya.
Tetapi, terkadang untuk sebagian wanita yang kebetulan sedang hamil, banyak
sekali yang mereka keluhkan, terutama perubahan pada kondisi kulit mereka.
Antara senang dan ga senang ya moms, senangnya karena akan mendapat momongan
yang uda lama didambakan, tapi yang bikin bete biasanya ada perubahan fisik
yang cukup mencolok nih, terutama pada kulit wajah.
Pada
saat hamil, biasanya kulit wajah lebih sensitif dan ada aja yang dikeluhkan.
Misalnya, yang awalnya tidak berjerawat tiba menjadi berjerawat dan ga
sembuh-sembuh. Atau bahkan ada yang tiba-tiba muncul flek hitam di wajahnya.
Hendak dilakukan tindakan oleh dokter kecantikan, tapi belum bisa karena nanti
obat-obatan dan tindakan yang akan dilakukan khawatirnya akan berpengaruh pada bayi
di dalam perut. Tapi apapun keluhan yang muncul saat hamil, harus dinikmati ya
moms agar ibu dan bayi yang di dalam perut tidak ikutan stress ya.
Beberapa perubahan kulit yang paling sering terjadi pada ibu hamil di antaranya adalah:
· Stretch Mark, berupa garis-garis
merah muda atau kemerahan yang ada di bawah perut. Stretch mark ini hampir
terjadi pada 80-90% dari semua wanita hamil.
· Chloasma, yaitu bercak
atau garis berwarna gelap yang terdapat di wajah yang dialami wanita hamil
akibat perubahan hormon, disebut mask of pregnancy. Pigmentasi ini
dikarenakan produksi melanin berlebih oleh sel pigmen melanocyte. Daerah
yang paling umum terkena adalah dahi, pipi bagian atas, hidung dan dagu.
· Jerawat, akibat sekresi
hormon ekstra yang terjadi selama kehamilan dapat menyebabkan kelenjar minyak
memproduksi minyak berlebih sehingga memicu timbulnya jerawat.
· Varises, merupakan kelainan
pada pembuluh darah balik (vena) yang berfungsi untuk mengangkut darah sisa
metabolisme dari seluruh jaringan tubuh dan kembali ke jantung. Perubahan ini
sering terjadi pada kulit karena tubuh ibu hamil sedang mengompensasi aliran
darah ekstra untuk si jabang bayi di dalam rahim. Bagi ibu hamil yang
keluarganya memiliki riwayat varises, pada umumnya akan lebih rentan untuk
mengalami varises juga.
Bagi
ibu hamil yang sedang mengalami masalah dengan kulit (terutama kulit wajah),
sebaiknya lebih berhati-hati untuk menggunakan produk-produk yang beredar di
pasaran. Jangan cepat percaya dengan yang namanya mitos dan apa yang dibilang
orang, langkah terbaik adalah dengan mengkonsultasikan dengan dokter kandungan
anda apakah produk atau makanan tertentu yang akan digunakan ini aman untuk ibu
hamil dan janin apa tidak.
Berikut adalah langkah sederhana dan alami yang dapat dilakukan oleh ibu hamil untuk menjaga kesehatan kulit (terutama bagian wajah) agar tetap cantik dan sehat saat hamil, diantaranya:
1) Melembabkan Dengan Minyak Vitamin E
Lotion atau minyak yang mengandung vitamin E seperti pada minyak zaitun,
bagus untuk membantu melembabkan kulit ibu hamil. Oleskan pada bagian kulit
yang berpotensi terdapat stretch mark dan untuk mengurangi rasa gatal di bagian
perut ibu hamil.
2) Pilihlah Makanan Yang Kaya Vitamin C
Vitamin C sangat bagus untuk pembentukan kolagen dan berfungsi untuk melindungi
sel dari kerusakan radikal bebas. Vitamin C ini bisa didapat dari aneka
buah-buahan ya moms. Agar ibunya sehat, dan bayi di perut juga ikutan sehat.
3) Makanlah Makanan Yang Mengandung Omega 3
Aneka jenis makanan yang mengandung Omega 3 ini sangat baik untuk
regenerasi sel kulit ya moms. Biasanya sumber Omega 3 ini bisa kita temui pada
telur, sayuran berwarna hijau tua, ikan salmon dan tuna.
4) Perbanyak minum Air Putih
Moms, jangan lupa minum air putih yang banyak. Karena air putih sangat
membantu untuk meningkatkan kelembaban kulit, sehingga kulit ibu hamil tidak
sampai kering atau bahkan pecah-pecah ya moms.
5) Olah raga
Ibu hamil memang sangat dianjurkan untuk banyak bergerak, terutama berjalan
ya moms, karena hal ini untuk mengurangi kemungkinan terjadinya varises.
6)
Menjaga pola hidup sehat, dimulai dari konsumsi makanan dan
minuman yang sehat
Bagi ibu hamil, menjaga asupan makanan dan
minuman yang dikonsumsi hukumnya adalah WAJIB. Karena saat kondisi sedang
hamil, yang harus diperhatikan bukan hanya kesehatan ibunya saja, tapi juga
kesehatan janin yang ada di dalam perut. Hal ini harus dipahami oleh setiap ibu
hamil. Perbanyak makan buah dan sayur yang kaya serat, kurangi makanan yang
instant, stop merokok (bagi yang merokok) dan jauhi perokok aktif, jangan lupa
perbanyak minum air putih setidaknya 11
gelas per hari agar kondisi kesehatan ibu dan janin tetap dalam kondisi sehat,
tidak sampai kekurangan gizi.
7)
Gunakan moisturizer
(Pelembab)
Menggunakan moisturizer sangat dianjurkan bagi ibu hamil, karena moisturizer dapat membantu melembabkan kulit ibu yang
sedang hamil. Moisturizer dapat digunakan di
semua bagian tubuh yang terasa kering, bukan hanya wajah saja.
8)
Gunakan sabun wajah dengan kandungan pelembab tinggi
Saat hami, memang wanita tidak boleh
menggunakan sembarang kosmetik atau bentuk perawatan tubuh lainnya. Semuanya
harus dikonsultasikan dengan dokter kandungan terlebih dahulu, apakah akan
berpengaruh pada janin di perut apa tidak. Termasuk untuk sabun wajah,
dianjurkan agar menggunakan sabun bayi karena sabun bayi aman untuk kulit ibu
hamil dan tidak punya kandungan kimiawi yang berbahaya.
9)
Menggunakan sunscreen
Menggunakan sunscreen
bagi ibu hamil bertujuan untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet.
Karena wanita hamil cenderung lebih sensitif terhadap paparan sinar matahari,
biasanya dampak yang ditimbulkan adalah berupa melasma (mask of pregnancy) berupa bercak hitam di wajah yang
sulit untuk dihilangkan, meskipun masa kehamilan sudah selesai.
10) Pada waktu mandi sebaiknya menggunakan air hangat untuk mengangkat sel-sel
kulit mati pada kulit. Namun suhu air jangan terlalu panas karena bisa
menghilangkan kelembapan kulit sehingga menjadi semakin kering
11) Jangan menggunakan sabun yang memiliki kandungan deodorant karena bisa
menghilangkan kelembaban kulit.
Demikian
tips bagi ibu hamil agar kulit terlihat tetap cantik dan sehat pada saat
masa-masa kehamilan. Hamil bukan berarti harus pakai daster yang terlihat lusuh
ya moms, wanita hamil juga harus tetap cantik dan sehat luar dalam. Karena
cantik itu identitas.
Semoga informasi ini dapat
bermanfaat untuk kesehatan keluarga anda. Kini, tak perlu repot lagi antri
untuk berobat. Segera Download Aplikasi Rusabook
sekarang juga.
Jangan lupa follow akun
sosial media kami di:
Bila ada pertanyaan bisa
email ke : info@rusabook.com dan
kunjungi website kami di http://www.rusabook.com
